肩こり

先週末、ふれあいでー から帰ってきてから、体調不良に陥っていた。
頭痛、肩こり・・・というより肩痛、腰痛、背中、膝も痛い。。
食欲はないし寒し・・・　でも鼻水や熱などはない。

おかしい・・・・　おかしい・・・・
何なんだこりゃ････

と悶々としつつ、とりあえず いつもの頭痛の鎮痛剤を飲んで 家事を極力サボり ゴロゴロ。

寝れば治るかな･･･
と思ったけど、ｼﾂﾞｸの夜泣きが そうさせてくれない。
なかなか寝付けず、熟睡できない。

まぁ なんとか月曜日にはだいぶ回復したけど、頭痛と肩のコリが やけに残っている。
痛い。重い。

こりゃ困ったなー、どっか行ってやってくるしかないなー。

と思っていた矢先。

ﾁﾁが、お出かけに誘ってくれた。
行き先は ららぽーと TOKYO-BAY。

ちょうどいい。
ｼﾂﾞｸは ﾁﾁと遊んでいてもらって、私は マッサージに行ってこよう！！

ということで、 Raffine というところでやってきました、

全身４０分！





た、足りない！！！！！




すごい気持ちよかったの、変な声出ちゃうくらい。
こういうとこでマッサージしたことなかったから、そりゃもう、極楽浄土な感じなわけですよ。


ふをぉぉぉ～～～～♪


みたいな。
足から始まって、丁寧に揉み解し、太もも、ヒップ、腰、背中、肩、首・・・・・

と。


おしまい。


えぇーーーーーー！！！？？
も、もうですか！！

これからがっ、これからがいいところなのにぃーーー！！
もっと、もっとやってよぅ！！！


「かなり 疲れがたまってらっしゃるみたいですね、４０分やって、やっと準備が終わった感じ・・・　ですよね・・・」


担当の方と 意見が一致。
そうなの、やっと表面のゴリゴリが１枚はがれた感じ。
本番はこれからよぉ！！

延長してもらいたかったけど、次の予約がいっぱい。
仕方なく、頭部と顔だけでも・・・　と思い ベッドから椅子に変えて １５分プラス。

これだけでも かなり気分は爽快。
とりあえず 頭痛は消えました。　( ´ー`)ﾌｩｰ．．．


そんなに凝ってるのか、私･･･
そうかなー、とは常々思っていたんだけどね。

美容院行くと、毎回、どこへ行っても

　かなり凝っている
　張っている
　マッサージしてもらった方がいい
　辛くないですか？

とか言われてたっけ。。

確かにね、凝る要素はたっぷりあるわけですよ。

　運動不足
　筋肉量の低下、脂肪の増加
　筋が固い、身体が硬い
　PCの仕事、夜中のPC
　十分な熟睡時間が取れていない
　ｼﾂﾞｸを抱っこ、おんぶしたままの作業

などなど・・・・

そうね、
運動しないなら、尚更適度なメンテナンスが必要だわね。
これから こまめにマッサージとか しに行こう。

ってか、この中途半端な状態を解消したい！
まだ３割くらいしか 肩こり軽減してないよ！！　

近々、もう一度 どこかしらで 身体軽くしてこようっと。
　　　

さて 家に帰ってきてから。
ﾁﾁが大変お疲れだったので、今日のお礼に 軽くマッサージをしてあげました。
ｼﾂﾞｸも 乗ったり押したり参加しながら。
こんな 家族のふれあいも楽しい♪

あー、そういえば、子ども産まれてから あまりマッサージとかしてあげてなかったなぁ。
前はよくやってたのに。

心のゆとりも 少なくなってたのかな。
やっぱりたまには リフレッシュ、必要だね。