しもやけ、ツライ・・・

ワタクシ、今年はしもやけになってしまいました。
両足の小指全体と薬指の上部。

温まるとかなり痒い！そして、痛い！
痒いのがつらい！！！　そして、痛い！！！！
さらに、細めの靴を履くと 当たって痛い！！！！履けない！！

うをー、何とかせねば！！

そこで 対策と４つ。

１．風呂でしっかりマッサージ！！
２．薬を塗る！！
３．足を冷やさない！！
４．なるべく足指を動かす！！

１．については、もう、これが一番の対策でしょう。
末端までしっかり血液を通してあげねば。。
ガッツリ揉むべし！！

２．について。
ヒルドイド を持っています。
皮膚の乾燥を防ぎ､血行をよくする塗り薬です。
以前、怪我をしたときに、傷口が 肥厚性瘢痕 になってしまったので、それを緩和すべくもらったもの。
調べたら しもやけにも効くので、ガッツリ塗るべし！！

３．について。

こんなホームスリッパを購入しました。
靴下の上から履いて、冷え防止です。
特に、ネズミのタイプはしー様も喜ぶので　一石二鳥。
ガッツリ履くべし！

４．について。
スキーをやらなくなってから、格段に体力が落ちた、筋力が落ちた。ゆえに身体も冷えるようになってきた。
さらに、身体を動かさなくなってきた。
ゆえに、足指も使わなくなってきた。小指なんて論外。
ということで、足指動かし強化計画を推進します！！
ガッツリ動かすべし！！